El jengibre para los dolores menstruales

De acuerdo a investigaciones científicas el jengibre puede aliviar el dolor menstrual

La medicina tradicional china ha usado el jengibre para tratar diversos males durante más de 2.000 años.
Ahora la medicina occidental ha comprobado que también puede calmar los dolores menstruales.
«El jengibre puede mejorar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación en los músculos, incluyendo aquellos en el útero donde se originan los calambres».
Dice Mary Rosser, profesora asistente de ginecología en el Centro Médico Montefiore en Nueva York, Estados Unidos.

Es más, un estudio preliminar en el Diario oficial de la medicina alternativa y complementaria, incluso encontró que el jengibre fue tan eficaz como el ibuprofeno para aliviar el dolor menstrual, ya que actúa como antiinflamatorio natural.

Para lograr que esos molestos y dolorosos días del mes sean un poco más soportables, se recomienda consumir diariamente (durante el período menstrual) una taza de té caliente de jengibre.



COMO PREPARAR UN TÉ DE JENGIBRE:

– 1 Taza de agua caliente (200 ml)
– Media cucharadita de raíz de jengibre (2 gramos)
– Media cucharadita de cáscara de un limón (2 gramos)
– 1 cucharadita de miel (7 gramos)

Colocar el jengibre y la cáscara de limón en una taza.
Agregar agua caliente, cubrir y dejar reposar 5 minutos.
Finalmente endulzar con la miel.

El contenido de los artículos de esta página no sustituye la consulta médica.
Se debe consultar al médico antes de iniciar tratamientos naturales o tomar remedios caseros.

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